14/09/2024
Animal Move
Warum sich wie Tiere bewegen? Aus sportlicher Sicht macht das Nachahmen von Tierbewegungen absolut Sinn! Die internationale Bezeichnung nennt man Animal Walks oder auch Animal Moves.
Man verknüpft die Bewegungen eines Tieres mit der Eigenen. Dies führt dazu ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Durch diese Übungen werden zum einen Gelenke mobilisiert, und zum anderen werden besonders Rumpf- und Beinmuskulatur gestärkt. Ebenso verbessern sich motorische Fähigkeiten wie Koordination, Flexibilität und Stabilität. Was zu einer Steigerung der Körperspannung und auch mentaler Stärke führt.
Durch die spielerische Bewegung merkt man nicht einmal wie man sich auspowert und wie diese Art von Training einen fordert / fördert während der Spaß dabei nicht verloren geht.
Ganz einfach erklärt macht das Bewegen bzw. das Imitieren von Tierbewegungen fit, flexibel und stark!